筋トレ講習会当日。


「──意識するのは、腰回り。膝ではなく、股関節から折り曲げる」


公園内の木陰に集まり、フカガミさんの動きに合わせて身体を動かす。

現在やっているのは、筋トレの王道スクワット。

コツを教わりながら、正しいフォームを身体に記憶させる。


「せんせーい、腕の鍛え方はー？」

「腕のどこだ」

「後ろ。振るとぶるんぶるん揺れるとこ」

「上腕三頭筋か。そこならベンチを使って……」


ベンチの座面に手をついて実演するフカガミさん。

友清くんは腕力アップが目的なので、上半身のメニューを中心に取り組んでいる。

フカガミさんは顔色を変えることなく、リズム良く繰り返しているけれど……。


「肘が外側に曲がらないように気をつけて」

「ううっ、きっつ。腕折れそうなんだけど」

「難しいなら、床に座ったり、こうやって壁を使ってもできるぞ」

「なんだよぉー、簡単なのあるならそっち先に教えてよぉー」