摂食障害～ダイエットに潜む小さな罠～

カロリーの事を詳しく知ったのもこの頃で



ハンバーグとステーキ


メロンパンとクリームパン


フライドポテトとチーズバーガー


ショートケーキとチーズケーキ


鰻丼と天丼


チャーハンとラーメン


野菜ジュースと砂糖入りの缶コーヒー




……書き出したらキリがないけれど、これらは全て前者の方が高カロリーのもの。



これまでだったら外食先で、カロリーが少ないだろうと勝手な勘違いで前者を選んでいたモノ達の一部である。



こんな思い違いで、更に自分を太らせていたとは……



ショックな事が多すぎて言葉も無い。