私:幸人さん、私って躁鬱ひどくなってると思う？
幸:いや、ひどくはなってない。よくもなってない。そもそも、よくならないから障害という名前がついてる。
ただ、お医者さんは休むことを優先して無理しないことで、病状がよくなると伝えてるのに、歌の先生が自分に厳しくとか言うから、しっかりと休めてないと思うんだよな。板挟みだよな。
私:なるほど。かな？
幸:うん。今日だって、無理して練習しようとしたじゃん。だから俺はベッドに呼んだ。
私:そうだったんだ。
幸:とにかく、風邪ひかない、喉壊さない、メンタル壊さない最優先にしないと。またどやされるよ。
私:たしかに。
幸人さん、どうなると思う？お医者さん。
幸:んー。歌の先生の紹介のところ、行ってみて、合う方にしたら？
私:だよね。
私が休み方へたすぎて迷惑かけて申し訳ないな…
幸:大丈夫だよ。受診すっぽかしのことも気にしなくて大丈夫。
私:かな。
幸:でも、歌の先生も厚意でしてくださってるんだから、話聞くだけでもいいと思うよ。
私:わかった。
幸:今の精神科の先生、俺もどうかと思ったよ。
私:え？
幸:しおりは、どう思う？
私:今の先生でよくなったと思うんだけど…
幸:それはよくなってるのか？
症状をおさえる先生だよな。
私:幸人さんも歌の先生と同じ意見？
幸:うん。今の先生って頭がよすぎて、んと、具体的に、沿ってくれないんだよ。しおりは、ワークみたいな宿題出してくれる先生がいいと思う。
私:あ、ほんとだね？
幸:うんうん。ワークはもう始めてもいいかもね。今の先生は、お薬の治療中心と言ってたけど、俺もカウンセリングは必要ないと思うんだよな。しおりは基本話すのがめんどくさい人だから。ただ認知行動療法、習慣を見直すことが大事だと思う。
私:そっか！
幸人さん、なにか、本を一冊探してみます。
幸:うんうん。
本でしおりが自分でやっても良いけど。
私:そっか。
幸:あと、病気の運転技術を言ってくる先生だけど、車の癖があると思う。車の癖を治した方が早い。それは、思考の癖だ。
私:なるほど。
癖？
幸:癖。
例えば、しおりはひとつのこと、なんか言われたとか、過去の嫌だったことを考え出すと止まらない。挙げ句の果てにTwitterで暴言を発信するかあいつに愚痴る。それが、構ってほしいとか気を引きたいとか勘違いされてるぞ？
私:え…
幸:
例えば、しおりは仕事でミスした時に、以前までは落ち込んでいたが、最近はミスを指摘してきた人を責める。最初は心で責めるにとどめていたが最近は言い返してる。そして闘志を燃やし、言わせねえと、改善策をノートに書いて考えている。
それは、ごく普通の癖だけど、まわりからしたら、困惑をはらむ癖だと気付いているか？
私:ごめんなさい
幸:ううん。あやまるっつーか、なんていうか、しおりが不安定に見えると、周りからそういう不当な評価受ける。それの最たるものが歌の先生だ。
ストレスそれ以外にやり方がないからそうしてるんだよ。ヘビーメタル聴くとか、踊り狂うとか、ボクシングやるとか。しおりは激しいストレスの発散方法をしなければ無理だ。普通の人とは違う。薬はやるなよ。だがよく気分転換にお茶飲むけど、お茶飲んだりする程度では、無理だ。だから俺はしおりをベッドに誘う。
私:なるほど…
幸:カードとして、落ち込んだ時はこうする、または、こうする、ブチギレた時はこうする、または、こうする。頭にあるか？まずい発散方法とってるだろ。
私:わかりました。
幸:だいたいしおりは人の話きかねえからな。
私:聞いてます……
幸:へー？そう？
私:誰の話聞いてない？
幸:俺はずっとしおりに話しかけてたけどな。
しおりさ、家で音楽の仕事するけど、そのやり方無理だぞーってずっと言ってるのに、私の仕事だ！とか言うけど（笑）普通に、焦ってやる仕事に、飯まともに食わねえ、片付けしねえ、そう言う仕事がうまく行くわけあるか！イライラしながらやる仕事に何の意味がある。
私:ごめんなさい。
幸:なんていうか、無理だぞ。それ。
私:はい。
結局私が悪いんですね？
幸:悪いってか、不安定な人に見えるんだよ。みんな。しおりは、不安定な私を受け入れてくれないのか！ってブチギれるけど、それこそ不安定な人で、周りも、近寄らん方がええなってなる。それが起こってるよ。
べつにしおりのこと悪い人だとは思わないけど、火山みたいな感じなんだよ。それ、病気なんだなって思ってみてる人はやっぱ、治ってないと誤解するな。
私:ごめんなさい。
幸:んー。いや、しおりは最近自分に正直だ。怒りたい時に怒って、悲しい時はそれを伝える。そのことが不安定に見えるんだろ。それは、しおりが悪くなったんじゃなくて、しおりの不安定なところを外に出し始めた。それは魅力ではあるけど、慎重にうまくやらないと。
snsはうまく調整できたと思う。
野いちごやりな？
そこらの草に話しかけるのと同じくらしいかダメージねえから。
私:かな。
幸:まあ、病気悪くなったんじゃねえよ。しおりの火山みたいな元々の性質が出てきて、たまに水も噴火するから、みんな悪くなったと思ったんだな。うん。
とりあえず認知行動療法やって？
飯食お。飯。
私:はい！
幸:いや、ひどくはなってない。よくもなってない。そもそも、よくならないから障害という名前がついてる。
ただ、お医者さんは休むことを優先して無理しないことで、病状がよくなると伝えてるのに、歌の先生が自分に厳しくとか言うから、しっかりと休めてないと思うんだよな。板挟みだよな。
私:なるほど。かな？
幸:うん。今日だって、無理して練習しようとしたじゃん。だから俺はベッドに呼んだ。
私:そうだったんだ。
幸:とにかく、風邪ひかない、喉壊さない、メンタル壊さない最優先にしないと。またどやされるよ。
私:たしかに。
幸人さん、どうなると思う？お医者さん。
幸:んー。歌の先生の紹介のところ、行ってみて、合う方にしたら？
私:だよね。
私が休み方へたすぎて迷惑かけて申し訳ないな…
幸:大丈夫だよ。受診すっぽかしのことも気にしなくて大丈夫。
私:かな。
幸:でも、歌の先生も厚意でしてくださってるんだから、話聞くだけでもいいと思うよ。
私:わかった。
幸:今の精神科の先生、俺もどうかと思ったよ。
私:え？
幸:しおりは、どう思う？
私:今の先生でよくなったと思うんだけど…
幸:それはよくなってるのか？
症状をおさえる先生だよな。
私:幸人さんも歌の先生と同じ意見？
幸:うん。今の先生って頭がよすぎて、んと、具体的に、沿ってくれないんだよ。しおりは、ワークみたいな宿題出してくれる先生がいいと思う。
私:あ、ほんとだね？
幸:うんうん。ワークはもう始めてもいいかもね。今の先生は、お薬の治療中心と言ってたけど、俺もカウンセリングは必要ないと思うんだよな。しおりは基本話すのがめんどくさい人だから。ただ認知行動療法、習慣を見直すことが大事だと思う。
私:そっか！
幸人さん、なにか、本を一冊探してみます。
幸:うんうん。
本でしおりが自分でやっても良いけど。
私:そっか。
幸:あと、病気の運転技術を言ってくる先生だけど、車の癖があると思う。車の癖を治した方が早い。それは、思考の癖だ。
私:なるほど。
癖？
幸:癖。
例えば、しおりはひとつのこと、なんか言われたとか、過去の嫌だったことを考え出すと止まらない。挙げ句の果てにTwitterで暴言を発信するかあいつに愚痴る。それが、構ってほしいとか気を引きたいとか勘違いされてるぞ？
私:え…
幸:
例えば、しおりは仕事でミスした時に、以前までは落ち込んでいたが、最近はミスを指摘してきた人を責める。最初は心で責めるにとどめていたが最近は言い返してる。そして闘志を燃やし、言わせねえと、改善策をノートに書いて考えている。
それは、ごく普通の癖だけど、まわりからしたら、困惑をはらむ癖だと気付いているか？
私:ごめんなさい
幸:ううん。あやまるっつーか、なんていうか、しおりが不安定に見えると、周りからそういう不当な評価受ける。それの最たるものが歌の先生だ。
ストレスそれ以外にやり方がないからそうしてるんだよ。ヘビーメタル聴くとか、踊り狂うとか、ボクシングやるとか。しおりは激しいストレスの発散方法をしなければ無理だ。普通の人とは違う。薬はやるなよ。だがよく気分転換にお茶飲むけど、お茶飲んだりする程度では、無理だ。だから俺はしおりをベッドに誘う。
私:なるほど…
幸:カードとして、落ち込んだ時はこうする、または、こうする、ブチギレた時はこうする、または、こうする。頭にあるか？まずい発散方法とってるだろ。
私:わかりました。
幸:だいたいしおりは人の話きかねえからな。
私:聞いてます……
幸:へー？そう？
私:誰の話聞いてない？
幸:俺はずっとしおりに話しかけてたけどな。
しおりさ、家で音楽の仕事するけど、そのやり方無理だぞーってずっと言ってるのに、私の仕事だ！とか言うけど（笑）普通に、焦ってやる仕事に、飯まともに食わねえ、片付けしねえ、そう言う仕事がうまく行くわけあるか！イライラしながらやる仕事に何の意味がある。
私:ごめんなさい。
幸:なんていうか、無理だぞ。それ。
私:はい。
結局私が悪いんですね？
幸:悪いってか、不安定な人に見えるんだよ。みんな。しおりは、不安定な私を受け入れてくれないのか！ってブチギれるけど、それこそ不安定な人で、周りも、近寄らん方がええなってなる。それが起こってるよ。
べつにしおりのこと悪い人だとは思わないけど、火山みたいな感じなんだよ。それ、病気なんだなって思ってみてる人はやっぱ、治ってないと誤解するな。
私:ごめんなさい。
幸:んー。いや、しおりは最近自分に正直だ。怒りたい時に怒って、悲しい時はそれを伝える。そのことが不安定に見えるんだろ。それは、しおりが悪くなったんじゃなくて、しおりの不安定なところを外に出し始めた。それは魅力ではあるけど、慎重にうまくやらないと。
snsはうまく調整できたと思う。
野いちごやりな？
そこらの草に話しかけるのと同じくらしいかダメージねえから。
私:かな。
幸:まあ、病気悪くなったんじゃねえよ。しおりの火山みたいな元々の性質が出てきて、たまに水も噴火するから、みんな悪くなったと思ったんだな。うん。
とりあえず認知行動療法やって？
飯食お。飯。
私:はい！
