スリムな体型を維持するには、三度の食事と、適当な量の運動の積み重ねが必要だ。


　なるだけ歩く。


　エレベーターやエスカレーターで行ける時も、あえて階段を使う。


　いろんな努力をしていた。


　まあ、あたしだって、２０代から内臓脂肪が付くのだけは避けたかったので……。


　記事の執筆をこなす。


　淡々とではあるのだけれど……。