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久しぶりに更新します。

最近の話をしますね。

障害者手帳ですが、無事3級で取得しました。

鬱はもう完治に近く、社交不安障害もずいぶんと治ってきました。

でもまだ睡眠によって変わってくるから不安定かな。

自律神経が整ってきたらしく、心拍数が70当たりで落ち着いてくるようになりました。

前は90とか100とか簡単に出てたからかなり安定してきた証。

心拍数が速いと疲れやすいから安定してよかったです。

睡眠サイクルは狂いやすいかなぁ……。

疲れてる時に倦怠感が出るけど、一日中起き上がれなかった頃よりだいぶ良くなりました。

ちゃんと動ける時間が今は3時間ほど、ずっと椅子に座ってることが出来なくて、１日のほとんどをベッドで寝転がって過しています。

歩き回ってるのも座るのより楽だから、お外出たり。

夏なので熱中症にやられたり治ったりを繰り返しつつ、そこそこ元気で過ごせるようになりました。

お姉ちゃんを部屋から追い出したのもかなり効いてる、1人の時間はすごく楽で、リラックス出来ます。

リラックス出来てるからこそ徐々に回復しつつあるんでしょうね。



動けるようになったので、なにか続けられるものをしたいなって思って、YouTubeに動画投稿し始めました。

話す練習も兼ねてます。

そんな最近のRIMでした。