2013年04月12日
４９回目のリハビリに行って来ました！
ブログ仲間さんで順調に回復されている方と比べ、私に足りないのはリハビリに対する前向きな気持ちだと言う事に気付きました。
最近、停滞感（って言うより後退感？）しか感じられないので「気持ちだけでも前向きに！」を目標にリハビリに臨みました。
が、チキンの悲しさか病院に向かうだけでドキドキしちゃって、受け付けをする頃には気持ちはすでに後ろ気味（＾＾；
リハビリ室から呼ばれ、まずは温めです。
温め痛がレベル３で気持ちは完全に後ろ向き。
一人ぼっちで座っていたので後ろ向きな事ばかり考えちゃったよ。
電気タイプの方が温め痛は同じでも熱さが辛くない分良いのになぁ～。
とか
疼痛緩和のはずなのにむしろ疼痛増加してる気がする。
とか
こんなリハビリに意味があるんだろうか？
とかとか・・・。
タイマーの音が鳴って「あ、終わりだ。」とホッとする。
ホッとした半面、次は運動療法だなと思い辛くなってくる。
今日もいきなり自動運動からスタートです。
マズはタオル体操＠上下。
ドコまで上げて良いか分からず若干上げ過ぎた。
戻す時に力が入らず固まってしまう。
家では座ったままなので下ろすのに問題はない（重力が助けてくれる）んだけど、寝てやると意外と大変。
下に行くのもレベル２の痛みアリ。
１０回頑張ったら休憩をはさみます。
上下の次は左右。
左に行くと右手の外側が痛むので右の方が行きやすい。
１０回後、痛みのないポジションに戻ってくるのもレベル２の痛みアリ。
ズキンと来たらと思うと怖くて震えてしまうチキンでゴザイマス。
左右が終わったらハンドル体操。
右手を中心に左手で半円を描いている状態ではありますが、ユックリやればさほど痛みが無いので大丈夫。
痛くないモノの休憩になるとため息が出てしまう・・・（＾＾；
タオル体操後、今日は横上げが追加。
がレベル５の痛みでギブアップ。
真横は無理なので少し上気味で１０回です。
始めの３回は右だけだったのですが、４回目からは両手でと言われ左手も参加。
コキコキ音が気になるトコロ。
次に天井拭き体操。
新しい動きなのでマズ左手で練習します。
掌を上に向けて大きく丸を書きます。
左手なのにレベル２とは言え、痛い所があって凹んでしまう。
コレは５回やったら反対回りでもう５回と言うパターン。
練習が終わったらイヨイヨ右手で頑張ります。
痛くて小さい円しか描けなかったよ（Ｔ。Ｔ）
レベル５ズキ～ン痛がアリ小さい円が余計に小さくなる・・・。
次は起き上がってゴム＠抵抗運動。
マズは右手を固定させて左手を開きます。
左手はモット行けそうなのですが右手に痛みが出るので行けない。
リハビリ後痛が怖くてレベル２程度の痛みで戻してしまう。
次は左手を固定させて右手を開きます。
ってか前に行くだけで開くまで行かない（＾＾；
なのでスタートはお腹。
ソコから前でも一応は開く動作にはなる。
その次に療法士さんが右側にゴムを持っていってソレを内側に引く運動。
コレは家では出来ないからチョッチ頑張ったけど、痛みはレベル１程度で辛くない。
力も自分で思ったより入っている感じで嬉しい。
こういう感覚だと辛くないって言うより、むしろモット頑張れる気がする（＾＾
ゴムは終了して「今日はコレでを使ってみましょう。」とペットボトル＠５００ｍｌ登場。
あのぉ～。持つだけでレベル２が来てますけど・・・。
ソレを斜め前方に持ち上げる様に言われても力が入りません。
ソレでも何とか頑張ってみたらレベル５のズキ～ンが来てギブアップ！
ゴムで斜め前方上げ体操を１０回して終了。
終了したのですが、なぜかリハビリ台に座る様に促される。
気持ちはもう帰ってしまったので何をしたのか忘れてしまいましたが、簡単な握力検査（療法士さんの手を思いっきり握る）をした記憶がある。
右手でペットボトルが持てるだけの握力は欲しいねとの事だったかな？
運動療法後雑談タイムがあったせいでお会計時には既にリハビリ後痛が襲いかかって来た。
左手だけでお会計を済ませ、車に戻ったモノのエンジンのスターターキーが押せないほどの脱力感と痛みが混ざった変な感覚で・・・久しぶりに車内で泣いてしまった。
痛いのはもう嫌です！
我慢も限界です！
次の診察ではリハビリのメニューを変えて貰えると思うので、もう１回だけは我慢するしかありません（Ｔ0Ｔ）
４９回目のリハビリに行って来ました！
ブログ仲間さんで順調に回復されている方と比べ、私に足りないのはリハビリに対する前向きな気持ちだと言う事に気付きました。
最近、停滞感（って言うより後退感？）しか感じられないので「気持ちだけでも前向きに！」を目標にリハビリに臨みました。
が、チキンの悲しさか病院に向かうだけでドキドキしちゃって、受け付けをする頃には気持ちはすでに後ろ気味（＾＾；
リハビリ室から呼ばれ、まずは温めです。
温め痛がレベル３で気持ちは完全に後ろ向き。
一人ぼっちで座っていたので後ろ向きな事ばかり考えちゃったよ。
電気タイプの方が温め痛は同じでも熱さが辛くない分良いのになぁ～。
とか
疼痛緩和のはずなのにむしろ疼痛増加してる気がする。
とか
こんなリハビリに意味があるんだろうか？
とかとか・・・。
タイマーの音が鳴って「あ、終わりだ。」とホッとする。
ホッとした半面、次は運動療法だなと思い辛くなってくる。
今日もいきなり自動運動からスタートです。
マズはタオル体操＠上下。
ドコまで上げて良いか分からず若干上げ過ぎた。
戻す時に力が入らず固まってしまう。
家では座ったままなので下ろすのに問題はない（重力が助けてくれる）んだけど、寝てやると意外と大変。
下に行くのもレベル２の痛みアリ。
１０回頑張ったら休憩をはさみます。
上下の次は左右。
左に行くと右手の外側が痛むので右の方が行きやすい。
１０回後、痛みのないポジションに戻ってくるのもレベル２の痛みアリ。
ズキンと来たらと思うと怖くて震えてしまうチキンでゴザイマス。
左右が終わったらハンドル体操。
右手を中心に左手で半円を描いている状態ではありますが、ユックリやればさほど痛みが無いので大丈夫。
痛くないモノの休憩になるとため息が出てしまう・・・（＾＾；
タオル体操後、今日は横上げが追加。
がレベル５の痛みでギブアップ。
真横は無理なので少し上気味で１０回です。
始めの３回は右だけだったのですが、４回目からは両手でと言われ左手も参加。
コキコキ音が気になるトコロ。
次に天井拭き体操。
新しい動きなのでマズ左手で練習します。
掌を上に向けて大きく丸を書きます。
左手なのにレベル２とは言え、痛い所があって凹んでしまう。
コレは５回やったら反対回りでもう５回と言うパターン。
練習が終わったらイヨイヨ右手で頑張ります。
痛くて小さい円しか描けなかったよ（Ｔ。Ｔ）
レベル５ズキ～ン痛がアリ小さい円が余計に小さくなる・・・。
次は起き上がってゴム＠抵抗運動。
マズは右手を固定させて左手を開きます。
左手はモット行けそうなのですが右手に痛みが出るので行けない。
リハビリ後痛が怖くてレベル２程度の痛みで戻してしまう。
次は左手を固定させて右手を開きます。
ってか前に行くだけで開くまで行かない（＾＾；
なのでスタートはお腹。
ソコから前でも一応は開く動作にはなる。
その次に療法士さんが右側にゴムを持っていってソレを内側に引く運動。
コレは家では出来ないからチョッチ頑張ったけど、痛みはレベル１程度で辛くない。
力も自分で思ったより入っている感じで嬉しい。
こういう感覚だと辛くないって言うより、むしろモット頑張れる気がする（＾＾
ゴムは終了して「今日はコレでを使ってみましょう。」とペットボトル＠５００ｍｌ登場。
あのぉ～。持つだけでレベル２が来てますけど・・・。
ソレを斜め前方に持ち上げる様に言われても力が入りません。
ソレでも何とか頑張ってみたらレベル５のズキ～ンが来てギブアップ！
ゴムで斜め前方上げ体操を１０回して終了。
終了したのですが、なぜかリハビリ台に座る様に促される。
気持ちはもう帰ってしまったので何をしたのか忘れてしまいましたが、簡単な握力検査（療法士さんの手を思いっきり握る）をした記憶がある。
右手でペットボトルが持てるだけの握力は欲しいねとの事だったかな？
運動療法後雑談タイムがあったせいでお会計時には既にリハビリ後痛が襲いかかって来た。
左手だけでお会計を済ませ、車に戻ったモノのエンジンのスターターキーが押せないほどの脱力感と痛みが混ざった変な感覚で・・・久しぶりに車内で泣いてしまった。
痛いのはもう嫌です！
我慢も限界です！
次の診察ではリハビリのメニューを変えて貰えると思うので、もう１回だけは我慢するしかありません（Ｔ0Ｔ）
