2013年04月05日
４７回目のリハビリに行ってきました。
今日は桜が満開で薄曇りというお散歩には最適な日。
チョッチのつもりがだいぶ遠回りしてしまい・・・帰宅した時にはすでに１６時。
トットト出かければ良かったのですが、結構汗ばんだのでシャワーなんぞしてたら渋滞に巻き込まれるギリギリの時間になってしまいました（＾＾；
と言う事で受け付けしたのは１７時を過ぎてから。
お薬が無くなったので「診察でお願いします。」です。
診察まで待ち時間が結構あるらしいので「温めだけでもしときましょうか？」と看護師さんに声をかけられる。
温め⇒診察⇒運動療法だと時間が有効に使えると・・・。
と言う事でリハビリ室に入って温めのパットをつけて貰った後は中待合室で温めです。
電気タイプじゃないのでどこにでも移動できます（＾＾；
運動療法が夜寝れないほど辛いので頑なに拒否し続けた注射を受ける覚悟でいました。
なので温め痛も感じられないほどドキドキ。
そして温めが終わってパットを外していると前の人の診察が終わると言うナイスタイミング！
診察室に入って挨拶もソコソコに「どうですか？」と聞かれる。
運動療法をやり始めてどんな感じか聞かれたので夜寝れないほどの痛みがある事を報告。
関節が固くなっちゃっているので痛くても我慢する様にとの事。
薬の方は継続使用。
ほとんど効かない薬の継続ってのもナンですが、強い薬を出して貰うと吐き気が出るタイプなので仕方がない。
塗り薬がアト１ｃｍぐらいしかないので再処方。
ココまでは納得いく範囲です。
眠れないほどの痛みがあるので睡眠導入剤を処方するとの事。
リハビリの為に薬が増えるって・・・納得いかないカモ？
納得はいかないモノの痛くて眠れない時は使いたいチキンの痛がりなので、素直に出して貰う事にした。
話の切れ目に、痛みが酷いので「こんなに痛いなら注射の方が良いです。」とついに言ってしまった。
先生苦笑しつつ「注射しても１００％治るって訳じゃない」と・・・。
リハビリもやり始めたばかりなのでもうチョット頑張る様に促されて診察終了。
注射して終わるつもりでいたのでリハビリ室に向かう足取りが重い。
リハビリをするのが嫌で泣きたくなるほど凹んでいた。
診察室から直接リハビリ室へ。
療法士さんがカルテの確認をする間（２～３分）だけ待たされる。
気持ちを切り替えようと思うモノの一度凹んだ心はそう簡単には戻らない。
療法士さんから診察はどうだったか聞かれ「痛くて薬が増えました。」と正直に報告。
今日はマッサージも他動運動も全くなしで、いきなりタオル体操です。
マッサージや他動運動は怖いし痛い事もあるので好きじゃないけど、ある程度はして欲しいと思うトコロです。
仰向けで頭の方にあげる運動を１０回。
一回目に上がる所まで上げたら戻せなくなっちゃって療法士さんに助けて貰う。
痛くて戻せなくなる手前までで良いとの事。
戻せなくなる手前って言う所がつかみきれない。
なおかつ痛みはレベル３程度なのに息が詰まってしまうほど辛い。
精神的加痛とでも呼びましょうか？
気持ちがリハビリに向かっていない事と、自動運動だけ？と言う不満でチョットの痛みでも強く感じました。
上にあげる運動後はチョッチ休憩。
深いため息が漏れちゃったよ。
次はハンドル体操。
やはり右手が動かなくって、右手を軸にして左手で半円を描いている様な状態（＾＾；
１０回頑張ったら少し休みます。
リハビリ後痛が酷い事で軽減措置なのか？とか思った。
ちなみにコノ日記は２６時を越して書いています。
痛くてやはり寝れません。
軽減措置ではなかったのか、それとも軽減措置も焼け石に水だったのか・・・。
この日の夜は痛みに耐えきれず睡眠導入剤を利用しました。
左右に横に動かす運動も１０回。
タオルをしまって・・・。
仰向けの状態で前ならえをしてソコから開く運動も１０回。
そしてヤヤコシイ運動。
ヤヤコシ過ぎて療法士さんが横に寝て一緒にやってくれてソレを見ながらの運動です。
右掌を足の方に向けて左掌を頭の方に向けて合わせます。
ソコから右手は上に左手は下に開きます。
開ける所まで開いたら元に戻して手を返します。
右掌が頭の方で左掌は足の方を向く感じになり、今度は右手を下に左手を上に開いて戻します。
コレを１セットで１０回頑張ります。
右手を下げるのが痛くて（レベル５）涙が溜まってきました。
特に８回目が辛くてフリーズ寸前。
療法士さんのテンポにはついていけずユックリ戻しました。
「次はゴムを使った運動をしましょう。」と療法士さんがゴムをとりに行っている間にコッソリ涙をぬぐう。
泣き虫なチキンのくせに人に涙を見られるのは嫌なタイプなんです（＾＾；
リハビリ台に座ってゴム運動。
小さな前ならえをして掌を上に向けます。
マズは右手を固定して左手を開く運動＠１０回。
左手はモット動くんだけど、固定しなくちゃいけない右手がついて行っちゃうので固定できる範囲だけ。
次は左手を固定して右手を開く運動ですが、僅かしか動かない（＾＾；
ソレでも一応１０回。
最後にゴムの片方を踏んで斜め前方に上げる運動＠１０回。
この段階で初めて療法士さんが肩に手を置く。
ついビクッとしてしまうチキン（＾＾；
始めの頃は「ある程度はして欲しい」とか思っていたはずなのに・・・。
ビクッとしたせいかそれとも始めから何もしないハズだったのかは分かりませんが、手は添えただけでした。
書き出してみると結構と運動した様ですが気分的には不完全燃焼。
もう少しキチンとリハビリしたかった様な気もします。
今日は処方箋があるのでお会計まで少し待ちます。
待っているとリハビリ後痛がジワジワと襲ってきて、お会計する頃には右手使いたくない病状態に・・・。
ソレでも何とかお会計を済ませ車に戻ります。
チョッチ休憩していたい気もしますが、休憩していたら後痛がドンドン酷くなりそうなのでトットト帰宅。
処方箋を持って薬局に行きましたが結構待たされて、右手が痛みで使えない状態に・・・。
薬剤師さんがお薬を入れる袋に領収書やお薬手帳も一緒に入れてくれたりしてくれて嬉しかったです。
おつり？もちろんカバンにダイレクト投入ですよ（＾＾；
夕飯を作れる状態でもなかったのでサーモンのお刺身とお惣菜を買って帰宅した私です。
４７回目のリハビリに行ってきました。
今日は桜が満開で薄曇りというお散歩には最適な日。
チョッチのつもりがだいぶ遠回りしてしまい・・・帰宅した時にはすでに１６時。
トットト出かければ良かったのですが、結構汗ばんだのでシャワーなんぞしてたら渋滞に巻き込まれるギリギリの時間になってしまいました（＾＾；
と言う事で受け付けしたのは１７時を過ぎてから。
お薬が無くなったので「診察でお願いします。」です。
診察まで待ち時間が結構あるらしいので「温めだけでもしときましょうか？」と看護師さんに声をかけられる。
温め⇒診察⇒運動療法だと時間が有効に使えると・・・。
と言う事でリハビリ室に入って温めのパットをつけて貰った後は中待合室で温めです。
電気タイプじゃないのでどこにでも移動できます（＾＾；
運動療法が夜寝れないほど辛いので頑なに拒否し続けた注射を受ける覚悟でいました。
なので温め痛も感じられないほどドキドキ。
そして温めが終わってパットを外していると前の人の診察が終わると言うナイスタイミング！
診察室に入って挨拶もソコソコに「どうですか？」と聞かれる。
運動療法をやり始めてどんな感じか聞かれたので夜寝れないほどの痛みがある事を報告。
関節が固くなっちゃっているので痛くても我慢する様にとの事。
薬の方は継続使用。
ほとんど効かない薬の継続ってのもナンですが、強い薬を出して貰うと吐き気が出るタイプなので仕方がない。
塗り薬がアト１ｃｍぐらいしかないので再処方。
ココまでは納得いく範囲です。
眠れないほどの痛みがあるので睡眠導入剤を処方するとの事。
リハビリの為に薬が増えるって・・・納得いかないカモ？
納得はいかないモノの痛くて眠れない時は使いたいチキンの痛がりなので、素直に出して貰う事にした。
話の切れ目に、痛みが酷いので「こんなに痛いなら注射の方が良いです。」とついに言ってしまった。
先生苦笑しつつ「注射しても１００％治るって訳じゃない」と・・・。
リハビリもやり始めたばかりなのでもうチョット頑張る様に促されて診察終了。
注射して終わるつもりでいたのでリハビリ室に向かう足取りが重い。
リハビリをするのが嫌で泣きたくなるほど凹んでいた。
診察室から直接リハビリ室へ。
療法士さんがカルテの確認をする間（２～３分）だけ待たされる。
気持ちを切り替えようと思うモノの一度凹んだ心はそう簡単には戻らない。
療法士さんから診察はどうだったか聞かれ「痛くて薬が増えました。」と正直に報告。
今日はマッサージも他動運動も全くなしで、いきなりタオル体操です。
マッサージや他動運動は怖いし痛い事もあるので好きじゃないけど、ある程度はして欲しいと思うトコロです。
仰向けで頭の方にあげる運動を１０回。
一回目に上がる所まで上げたら戻せなくなっちゃって療法士さんに助けて貰う。
痛くて戻せなくなる手前までで良いとの事。
戻せなくなる手前って言う所がつかみきれない。
なおかつ痛みはレベル３程度なのに息が詰まってしまうほど辛い。
精神的加痛とでも呼びましょうか？
気持ちがリハビリに向かっていない事と、自動運動だけ？と言う不満でチョットの痛みでも強く感じました。
上にあげる運動後はチョッチ休憩。
深いため息が漏れちゃったよ。
次はハンドル体操。
やはり右手が動かなくって、右手を軸にして左手で半円を描いている様な状態（＾＾；
１０回頑張ったら少し休みます。
リハビリ後痛が酷い事で軽減措置なのか？とか思った。
ちなみにコノ日記は２６時を越して書いています。
痛くてやはり寝れません。
軽減措置ではなかったのか、それとも軽減措置も焼け石に水だったのか・・・。
この日の夜は痛みに耐えきれず睡眠導入剤を利用しました。
左右に横に動かす運動も１０回。
タオルをしまって・・・。
仰向けの状態で前ならえをしてソコから開く運動も１０回。
そしてヤヤコシイ運動。
ヤヤコシ過ぎて療法士さんが横に寝て一緒にやってくれてソレを見ながらの運動です。
右掌を足の方に向けて左掌を頭の方に向けて合わせます。
ソコから右手は上に左手は下に開きます。
開ける所まで開いたら元に戻して手を返します。
右掌が頭の方で左掌は足の方を向く感じになり、今度は右手を下に左手を上に開いて戻します。
コレを１セットで１０回頑張ります。
右手を下げるのが痛くて（レベル５）涙が溜まってきました。
特に８回目が辛くてフリーズ寸前。
療法士さんのテンポにはついていけずユックリ戻しました。
「次はゴムを使った運動をしましょう。」と療法士さんがゴムをとりに行っている間にコッソリ涙をぬぐう。
泣き虫なチキンのくせに人に涙を見られるのは嫌なタイプなんです（＾＾；
リハビリ台に座ってゴム運動。
小さな前ならえをして掌を上に向けます。
マズは右手を固定して左手を開く運動＠１０回。
左手はモット動くんだけど、固定しなくちゃいけない右手がついて行っちゃうので固定できる範囲だけ。
次は左手を固定して右手を開く運動ですが、僅かしか動かない（＾＾；
ソレでも一応１０回。
最後にゴムの片方を踏んで斜め前方に上げる運動＠１０回。
この段階で初めて療法士さんが肩に手を置く。
ついビクッとしてしまうチキン（＾＾；
始めの頃は「ある程度はして欲しい」とか思っていたはずなのに・・・。
ビクッとしたせいかそれとも始めから何もしないハズだったのかは分かりませんが、手は添えただけでした。
書き出してみると結構と運動した様ですが気分的には不完全燃焼。
もう少しキチンとリハビリしたかった様な気もします。
今日は処方箋があるのでお会計まで少し待ちます。
待っているとリハビリ後痛がジワジワと襲ってきて、お会計する頃には右手使いたくない病状態に・・・。
ソレでも何とかお会計を済ませ車に戻ります。
チョッチ休憩していたい気もしますが、休憩していたら後痛がドンドン酷くなりそうなのでトットト帰宅。
処方箋を持って薬局に行きましたが結構待たされて、右手が痛みで使えない状態に・・・。
薬剤師さんがお薬を入れる袋に領収書やお薬手帳も一緒に入れてくれたりしてくれて嬉しかったです。
おつり？もちろんカバンにダイレクト投入ですよ（＾＾；
夕飯を作れる状態でもなかったのでサーモンのお刺身とお惣菜を買って帰宅した私です。
