2013年03月26日
４４回目のリハビリに行って来ました。
前回、カナリ辛くて通院拒否寸前。
ユニクロでキキとララ＠私の好きなキャラクターの七分袖Ｔシャツを見つけて買おうかどうか迷ったんだけど・・・。
「コレを着てリハビリを頑張るんだ！」と３枚も買っちゃった（＾＾；
リハビリに行く前に痛かった事を思い出して行きたくない病が出てしまったのですが、キキとララに助けて貰って何とか病院に向かう事が出来ました。
とは言うモノのグダグダしていたせいで受け付けしたのは１６：４０。
今日は待合室はガラガラだったけど１０分ぐらい待たされる。
アマリ待たされると怖い怖い病が出ちゃいそう（＾＾；
理学療法士さんと看護師さんがナニやら真剣に話し込んでいたのでミーティングの時間にでもぶつかっちゃったのかな？
リハビリ室から呼ばれてマズは温め。
今日も電気を使わない方のホットパック。
良く温めた方がリハビリ痛が軽いって本に書いてあったので、トレーナーを脱いでキキとララのＴシャツのみで温め始めた。
が、温かいの通り越して熱い・・・ってか痛いカモ？のレベル（＾＾；
ソレでもリハビリ痛が軽くなるならコッチの方がマシ！と我慢我慢。
温めは１０分で終わりなのですが療法士さんが前の人の施術中だったので終わるまで温めている事に・・・。
軽く痛いほどの熱さだと言うとバスタオルを集めに当て直してくれた。
コレなら辛くないので温めながら待つのも苦痛ではない。
前の人が終わって私の番になりましたがホットパックをつけたままです。
療法士さんが外してくれてベットに寝るように促される。
ベットに横になるだけで緊張感ＭＡＸ。
（他院でなのですがベットでトテモ痛い処置をされた事が数回ありトラウマが・・・。）
肩だけじゃなく全身に変な力が入ってしまう。
療法士さんはいきなり肩を触ったりせずに、前回のリハビリ後どうだったかという問診からスタート。
あのぉ～。ベットに横になるの嫌いなので問診は座ったままじゃダメですか・・・（＾＾；
と心の叫び。
「２日間眠れませんでした。」
と報告。
「初リハビリ後は泣き明かしました。」は痛さもあったけどソコから来る精神的なダメージ（チキンのせい？）の方が大きかったような気がして内緒。
翌日はウツラウツラは出来たけど一時間とは眠れなかったのでウソではないよね？
療法士さんの予想以上の痛みだったのか「時間はかかるけど、なるべく痛くない様に過ごせる方向で・・・。」と言う事になった。
その方が良いです！ってかソウして下さい！
問診後は療法士さんにされるがままに動かして行く。
ネットで調べたら「他動運動」と言うモノらしい。
療法士さんの動かし方が早すぎてスゴク怖くて変な力が入ってしまう。
たまにレベル３程度の痛みがあってビクンと固まってしまうのですが、痛くても１０回頑張ろうと言われたら１０回です（Ｔ。Ｔ）
１０回だけなので何とか我慢。
痛かった後はナデナデ風マッサージしてくれて緊張は若干弱くなるけど、苦手意識を持ってしまった様でツライ所。
次はお腹をたたくような動作。
たたいた後ドコまで開いたら痛みが出るか確認し、そのチョッチ前に療法士さんが手を置く。
お腹と療法士さんの手の間をパタパタと動かす運動。
コレは「自動運動」ってやつですね？
コレも１０回。
レベル２の痛みが出て顔をしかめちゃった。
１０回頑張った後でドコが痛かったか聞かれる。
タダ痛かったのですが、ドコが痛いか考える事で痛みに集中しなくなって気がまぎれるかもしれない。
曖昧な記憶で「この辺が全体的に痛かった」と答えると何カ所か押して「痛みはない？」と聞かれたり指圧気味マッサージをしてくれたりした。
横を向く事が出来るか？と聞かれ短い時間なら出来るので「ハイ」と答えて横向き。
コレが余計に怖いわけでありまして・・・。
療法士さんが後ろになるので、ナニするか全く見えない。
背中をマッサージ（さほど痛くない）と自動運動をもう一種類した程度だけど冷や汗が出てきちゃって、下にした左肩にも痛みが出て来た。
次に療法士さんの手を押し上げる運動。
「抵抗運動」って奴でしょうか？
初めは何ともないんだけどダンダン痛くなって来る。
さいごの１～２回がツライ。
痛みの出る動作はリハビリに来た時に一緒に頑張ろう。
だから家では痛くない範囲で出来る事をしようと言う事で宿題。
痛みの出る手前で止めて良いとの事。
１・バンザイを一日２０回（１０回を２セット）
２・横を通って頭の上で手を合わせ（無理はしなくて良い）又横を通って下ろす。
（リトミックで言うトコロの蝶々さんの動きだなと自己解釈。）
３・調子が良い時にはお腹をたたく運動も出来たら良い。
と言う事でリハビリ終了。
リハビリ後痛も２程度しかな方のでお会計はスムーズだったのですが・・・。
器具療法の時は３２０円だったのに療法士さんとの運動療法は７１０円とチョッチお高め。
ノンビリなおすのも度を過ぎるとお財布が痛くなりそうな所です（＾＾；
車に戻るとリハビリ後痛が３まで上昇し気分が凹む。
今夜は無事眠れるでしょうか・・・？
【追伸】
只今２７時＠夜中の３時。
痛くて眠れずパソコンを起動してしまった私。
発作の様な痛み（レベル２～３）があって、寝付こうとすると発作痛が邪魔しに来ます（＾＾；
４４回目のリハビリに行って来ました。
前回、カナリ辛くて通院拒否寸前。
ユニクロでキキとララ＠私の好きなキャラクターの七分袖Ｔシャツを見つけて買おうかどうか迷ったんだけど・・・。
「コレを着てリハビリを頑張るんだ！」と３枚も買っちゃった（＾＾；
リハビリに行く前に痛かった事を思い出して行きたくない病が出てしまったのですが、キキとララに助けて貰って何とか病院に向かう事が出来ました。
とは言うモノのグダグダしていたせいで受け付けしたのは１６：４０。
今日は待合室はガラガラだったけど１０分ぐらい待たされる。
アマリ待たされると怖い怖い病が出ちゃいそう（＾＾；
理学療法士さんと看護師さんがナニやら真剣に話し込んでいたのでミーティングの時間にでもぶつかっちゃったのかな？
リハビリ室から呼ばれてマズは温め。
今日も電気を使わない方のホットパック。
良く温めた方がリハビリ痛が軽いって本に書いてあったので、トレーナーを脱いでキキとララのＴシャツのみで温め始めた。
が、温かいの通り越して熱い・・・ってか痛いカモ？のレベル（＾＾；
ソレでもリハビリ痛が軽くなるならコッチの方がマシ！と我慢我慢。
温めは１０分で終わりなのですが療法士さんが前の人の施術中だったので終わるまで温めている事に・・・。
軽く痛いほどの熱さだと言うとバスタオルを集めに当て直してくれた。
コレなら辛くないので温めながら待つのも苦痛ではない。
前の人が終わって私の番になりましたがホットパックをつけたままです。
療法士さんが外してくれてベットに寝るように促される。
ベットに横になるだけで緊張感ＭＡＸ。
（他院でなのですがベットでトテモ痛い処置をされた事が数回ありトラウマが・・・。）
肩だけじゃなく全身に変な力が入ってしまう。
療法士さんはいきなり肩を触ったりせずに、前回のリハビリ後どうだったかという問診からスタート。
あのぉ～。ベットに横になるの嫌いなので問診は座ったままじゃダメですか・・・（＾＾；
と心の叫び。
「２日間眠れませんでした。」
と報告。
「初リハビリ後は泣き明かしました。」は痛さもあったけどソコから来る精神的なダメージ（チキンのせい？）の方が大きかったような気がして内緒。
翌日はウツラウツラは出来たけど一時間とは眠れなかったのでウソではないよね？
療法士さんの予想以上の痛みだったのか「時間はかかるけど、なるべく痛くない様に過ごせる方向で・・・。」と言う事になった。
その方が良いです！ってかソウして下さい！
問診後は療法士さんにされるがままに動かして行く。
ネットで調べたら「他動運動」と言うモノらしい。
療法士さんの動かし方が早すぎてスゴク怖くて変な力が入ってしまう。
たまにレベル３程度の痛みがあってビクンと固まってしまうのですが、痛くても１０回頑張ろうと言われたら１０回です（Ｔ。Ｔ）
１０回だけなので何とか我慢。
痛かった後はナデナデ風マッサージしてくれて緊張は若干弱くなるけど、苦手意識を持ってしまった様でツライ所。
次はお腹をたたくような動作。
たたいた後ドコまで開いたら痛みが出るか確認し、そのチョッチ前に療法士さんが手を置く。
お腹と療法士さんの手の間をパタパタと動かす運動。
コレは「自動運動」ってやつですね？
コレも１０回。
レベル２の痛みが出て顔をしかめちゃった。
１０回頑張った後でドコが痛かったか聞かれる。
タダ痛かったのですが、ドコが痛いか考える事で痛みに集中しなくなって気がまぎれるかもしれない。
曖昧な記憶で「この辺が全体的に痛かった」と答えると何カ所か押して「痛みはない？」と聞かれたり指圧気味マッサージをしてくれたりした。
横を向く事が出来るか？と聞かれ短い時間なら出来るので「ハイ」と答えて横向き。
コレが余計に怖いわけでありまして・・・。
療法士さんが後ろになるので、ナニするか全く見えない。
背中をマッサージ（さほど痛くない）と自動運動をもう一種類した程度だけど冷や汗が出てきちゃって、下にした左肩にも痛みが出て来た。
次に療法士さんの手を押し上げる運動。
「抵抗運動」って奴でしょうか？
初めは何ともないんだけどダンダン痛くなって来る。
さいごの１～２回がツライ。
痛みの出る動作はリハビリに来た時に一緒に頑張ろう。
だから家では痛くない範囲で出来る事をしようと言う事で宿題。
痛みの出る手前で止めて良いとの事。
１・バンザイを一日２０回（１０回を２セット）
２・横を通って頭の上で手を合わせ（無理はしなくて良い）又横を通って下ろす。
（リトミックで言うトコロの蝶々さんの動きだなと自己解釈。）
３・調子が良い時にはお腹をたたく運動も出来たら良い。
と言う事でリハビリ終了。
リハビリ後痛も２程度しかな方のでお会計はスムーズだったのですが・・・。
器具療法の時は３２０円だったのに療法士さんとの運動療法は７１０円とチョッチお高め。
ノンビリなおすのも度を過ぎるとお財布が痛くなりそうな所です（＾＾；
車に戻るとリハビリ後痛が３まで上昇し気分が凹む。
今夜は無事眠れるでしょうか・・・？
【追伸】
只今２７時＠夜中の３時。
痛くて眠れずパソコンを起動してしまった私。
発作の様な痛み（レベル２～３）があって、寝付こうとすると発作痛が邪魔しに来ます（＾＾；
