リハビリ日記

2013年01月29日

２８回目のリハビリに行ってきました！

午前中は羊毛フェルトの体験講座に参加。
楽しい事に集中していると肩の痛みを忘れられます！
というか午前中はレベル１か２の痛みしか出ないので気が紛れれば大丈夫なのですが・・・。

と言う事でお昼からバタバタして受付したのは１５時３０分。
前回と打って変わって待合室は一人ぼっち状態。
５分チョットで呼ばれる。

まずは温めです。
レベル２とはいえ黄昏痛があり若干凹み気味。
黄昏痛がある時に温めると痛みレベルがあります。
やはり３に上昇（Ｔ。Ｔ）
我慢できない痛みではないので１５分間我慢です。
今日は特に三角筋の辺りが痛くてシンドかった。

次は上肢交互運動。
今日は運動器を先に使っている人が居たので予備のほうを使います。
紐が短くてイヤだったので看護師さんに調整して貰った。
紐はチョウドなんだけどタイマーが見えないと言う状態。
タイマーがないと出来ないモノでもないので運動開始です。
はじめはユックリ、痛くないか確認しながら運動します。
上げる時は１か２レベルの痛みがあることもありますが我慢できるレベル。
下げる時も普通バージョンならば上げる時と変わりありません。
が、肘を外側に向けるバージョンで下ろす時はレベル５の痛みに襲われます。
それでも２回ほど痛みが弱くスンナリ下ろせると言う事もありました。
少しは回復の兆しが見えたかな？と嬉しくなりました。
が、逆にレベル７のズキ~ンに襲われ思わず「アヴッ」って変な声出しちゃった事も・・・。
ズキ～ンの後は止まっててもレベル６の痛みがあり半泣き。
痛みに耐え切れず若干戻す事もしばしば。
が、戻してしまうとまたソレを下ろさなきゃいけないので余計に痛い思いをすることに・・・。
「もう無理！」って言おうと思ったけど言うタイミングを見計らっていたら終わりのアラームが鳴ったので終わりとなったのですが・・・。
あまりの痛さに握り締めた手を開く事も難しく終わったと言うのにフリーズ。
ユックリユックリ取っ手から手を離して痛くない角度で手を下ろします。

お会計もスグに呼ばれてリハビリ後痛が酷くて小銭を出すにも四苦八苦。
今日はいつもどおり３２０円だったので小銭を別に用意しておいたからモタモタはせずに済みました。

良くなった様な気もしたけど親展のない様な気もした私です。