2012年12月14日
１６回目のリハビリに行ってきました。
今日も旦那が夜勤だったので色々仕込んでいる内に１６：００近くに・・・（＾＾；
時間で予約しているわけでもないので特に慌てることなく出かけて行って受付。
待合室に誰もいないと言うナイスタイミング！
と、前回（１１日）立ち話した看護師さんが出て来て
「リハビリ後に痛みがあるんだったよね？今日は空いているから診察受けて行かない？」
と相談された。
年内に一回ぐらいは診察受けても良いんじゃないかな？と思っていたので診察を受ける事にした。
５分と待たされず呼ばれて診察を受ける事に・・・。
心の準備が全くできていなかった上、洋服もハイネックの肩を出すには不便なモノを着ていたりする。
先生が腕をアッチコッチ動かしたり先生が押さえている所を押し返してとか言われても押せなかったりとか（痛くない方は何とか押せたのですが・・・。）
診察中ｍｆクラスの痛みが来て変な力が入っちゃって「力を抜いて」と言われても抜けなくて困ったりとか
痛かったらそれ以上動かさないからリラックスするように言われてもチキンな私にはソレが難しい（＾＾；
痛くない所の確認をしてもらっている内にナンとか力が抜けて来た。
エコーの再検査をする事となり肩を出そうとするがチョッチどころかメッチャ出しずらい服装だったのでワタワタしちゃったよ。
ソレでもなんとか肩を出してエコー検査を受ける。
肩を動かしたりエコーの機械を押しつけるようにするのでｐとかｍｐの痛みがあってチョッチ「ヤダなぁ～。」と思いつつ検査を受けた。
検査なんだから我慢！と思っていたら「痛かったら言ってね。」と言われ、すでに痛かったので「痛いです！」と即答。
が「痛いです」と言えるのはマダなんとか大丈夫で、本当に痛い時は「アウッ！」って言葉にならない叫び声しか出ません。
上げる時はそっと上げてくれたんだけど下ろす時普通に下げられたのでｆクラスの痛みに襲われ「アウッ！」って叫んじゃったよ。
心の中では泣きべそで、顔に出ちゃっていたのか「自分のペースで上げてみて。」と・・・。
チョッチ安心してｐからｍｐになるあたりで「この辺から痛いです。」と言うと今度は又自分のペースで下ろす様にとの事。
その間先生はエコーの画面とニラメッコ。
肩の関節に狭い所があって筋肉と骨がすべる所で引っかかっている状態との事。
エコーの画面を見せてもらってもイマイチ良く分からなかったモノの「ココが狭い」と指さししてもらった場所が狭くなっている事だけは分かった。
滑りを良くする為に「肩に注射をしましょう」と勧められるが注射大嫌いな私は決断できず。
明日（ウクレレのサークルで老人ホームに慰問演奏に行く）に差し支えても困るし、何より整形の注射ってメチャクチャ痛いって聞いた事がある。
困った様に考え込んでいると「どうしてもイヤだったら無理にはしない」と言ってくれたので注射はパスさせてもらう事にした。
その代わりに薬を２週間飲んでみて様子を見るとの事。
２８日＠年末の忙しい時期に診察を受ける事になるので激混み覚悟！
それでも注射より薬の方が良い。
診察後にリハビリです。
エコー検査で肩を出していたのでスッカリ冷えてしまいました。
なので温めが気持ち良い事この上ない。
１５分じゃ物足りなかったぐらいです。
次は上肢交互運動なのですが・・・。
紐が短い方しか空いていない！
前回痛くて辛かったのでやる気になれないでいると看護師さんが察してくれて紐を調節してくれた。
チョッチ甘えが入って完全に痛くなくなる所まで下ろせる長さにしてもらっちゃった。
安心して運動開始！
普通のバージョンはユックリで問題が無かったので伸ばす時タップリとストレッチするように心がけた程度。
肘を外に向けるバージョンで痛みがある事を診察の時に言ったら変な力が入っちゃっているせじゃないかとの事。
力を抜くように心がけ、痛かったら止まって力が完全に抜けるのを待つようにしたらｐぐらいの痛みしかなかった。
痛いのが怖くて無意識に力が入ってたみたい（＾＾；
今回は楽勝で終了。
看護師さんが手が離せないでいたのでアラームを止める余裕もあったりする。
最後はマッサージかな？と思って台に座って待っていたんだけどマッサージはお休みするとの事。
マッサージは好きではないが、無いとなると何故か寂しかったりして・・・（＾＾；
マッサージが無かったので痛みも違和感もない・・・と言いたいところだが、診察でチョッチ動かしたのでｐｐレベルの痛みと微かな違和感はアリ。
が、会計がスムーズに出来たり靴の履き換えに肩をかばう事もない程度。
さて、処方箋が出たのでいったんお家に戻りお薬手帳を持ってかかりつけ薬局へ向かいます。
ジェネリック医薬品の説明を受けましたが「どっちでも良いです。」と薬剤師さんに一任。
メロキシカム錠１０mgとイノマール錠を夕食後に飲むようにとの事。
眠気が起きる事もあるらしいので２週間の間は３０分以内に帰れない夜の外食はオアズケです。
１６回目のリハビリに行ってきました。
今日も旦那が夜勤だったので色々仕込んでいる内に１６：００近くに・・・（＾＾；
時間で予約しているわけでもないので特に慌てることなく出かけて行って受付。
待合室に誰もいないと言うナイスタイミング！
と、前回（１１日）立ち話した看護師さんが出て来て
「リハビリ後に痛みがあるんだったよね？今日は空いているから診察受けて行かない？」
と相談された。
年内に一回ぐらいは診察受けても良いんじゃないかな？と思っていたので診察を受ける事にした。
５分と待たされず呼ばれて診察を受ける事に・・・。
心の準備が全くできていなかった上、洋服もハイネックの肩を出すには不便なモノを着ていたりする。
先生が腕をアッチコッチ動かしたり先生が押さえている所を押し返してとか言われても押せなかったりとか（痛くない方は何とか押せたのですが・・・。）
診察中ｍｆクラスの痛みが来て変な力が入っちゃって「力を抜いて」と言われても抜けなくて困ったりとか
痛かったらそれ以上動かさないからリラックスするように言われてもチキンな私にはソレが難しい（＾＾；
痛くない所の確認をしてもらっている内にナンとか力が抜けて来た。
エコーの再検査をする事となり肩を出そうとするがチョッチどころかメッチャ出しずらい服装だったのでワタワタしちゃったよ。
ソレでもなんとか肩を出してエコー検査を受ける。
肩を動かしたりエコーの機械を押しつけるようにするのでｐとかｍｐの痛みがあってチョッチ「ヤダなぁ～。」と思いつつ検査を受けた。
検査なんだから我慢！と思っていたら「痛かったら言ってね。」と言われ、すでに痛かったので「痛いです！」と即答。
が「痛いです」と言えるのはマダなんとか大丈夫で、本当に痛い時は「アウッ！」って言葉にならない叫び声しか出ません。
上げる時はそっと上げてくれたんだけど下ろす時普通に下げられたのでｆクラスの痛みに襲われ「アウッ！」って叫んじゃったよ。
心の中では泣きべそで、顔に出ちゃっていたのか「自分のペースで上げてみて。」と・・・。
チョッチ安心してｐからｍｐになるあたりで「この辺から痛いです。」と言うと今度は又自分のペースで下ろす様にとの事。
その間先生はエコーの画面とニラメッコ。
肩の関節に狭い所があって筋肉と骨がすべる所で引っかかっている状態との事。
エコーの画面を見せてもらってもイマイチ良く分からなかったモノの「ココが狭い」と指さししてもらった場所が狭くなっている事だけは分かった。
滑りを良くする為に「肩に注射をしましょう」と勧められるが注射大嫌いな私は決断できず。
明日（ウクレレのサークルで老人ホームに慰問演奏に行く）に差し支えても困るし、何より整形の注射ってメチャクチャ痛いって聞いた事がある。
困った様に考え込んでいると「どうしてもイヤだったら無理にはしない」と言ってくれたので注射はパスさせてもらう事にした。
その代わりに薬を２週間飲んでみて様子を見るとの事。
２８日＠年末の忙しい時期に診察を受ける事になるので激混み覚悟！
それでも注射より薬の方が良い。
診察後にリハビリです。
エコー検査で肩を出していたのでスッカリ冷えてしまいました。
なので温めが気持ち良い事この上ない。
１５分じゃ物足りなかったぐらいです。
次は上肢交互運動なのですが・・・。
紐が短い方しか空いていない！
前回痛くて辛かったのでやる気になれないでいると看護師さんが察してくれて紐を調節してくれた。
チョッチ甘えが入って完全に痛くなくなる所まで下ろせる長さにしてもらっちゃった。
安心して運動開始！
普通のバージョンはユックリで問題が無かったので伸ばす時タップリとストレッチするように心がけた程度。
肘を外に向けるバージョンで痛みがある事を診察の時に言ったら変な力が入っちゃっているせじゃないかとの事。
力を抜くように心がけ、痛かったら止まって力が完全に抜けるのを待つようにしたらｐぐらいの痛みしかなかった。
痛いのが怖くて無意識に力が入ってたみたい（＾＾；
今回は楽勝で終了。
看護師さんが手が離せないでいたのでアラームを止める余裕もあったりする。
最後はマッサージかな？と思って台に座って待っていたんだけどマッサージはお休みするとの事。
マッサージは好きではないが、無いとなると何故か寂しかったりして・・・（＾＾；
マッサージが無かったので痛みも違和感もない・・・と言いたいところだが、診察でチョッチ動かしたのでｐｐレベルの痛みと微かな違和感はアリ。
が、会計がスムーズに出来たり靴の履き換えに肩をかばう事もない程度。
さて、処方箋が出たのでいったんお家に戻りお薬手帳を持ってかかりつけ薬局へ向かいます。
ジェネリック医薬品の説明を受けましたが「どっちでも良いです。」と薬剤師さんに一任。
メロキシカム錠１０mgとイノマール錠を夕食後に飲むようにとの事。
眠気が起きる事もあるらしいので２週間の間は３０分以内に帰れない夜の外食はオアズケです。
