2012年12月07日
１４回目のリハビリに行ってきました。
今日はチョッチ行きたくない病が発病し、１５：３０頃に受け付け。
思ったよりは混んでいなくて、受付の看護師さんがカルテを出す間程度しか待たされずにすぐに呼ばれる。
マズはホットパック＠温め。
今日はポカポカ感が結構あって快適。
さすがに記入しておく様な事はもうないな（＾＾；
次は滑車＠上肢交互運動。
初めの数回は痛くないかな？大丈夫かな？とチキン全開でユックリ確認。
痛くないと確認した所はスイスイ動かせます。
普通バージョンの下ろす時にｐレベルの痛みがアリそのあたりでスピードダウン。
肘を外に向けるバージョンでも上げる時は痛みが無いのでス～っと上がります。
が、下げる時はｍｐ～ｍｆの痛みがあるので怖くてユックリ、たまにフリーズ（ストレッチ中とかイイワケしてみる）しながらも１０分間頑張ります。
肘の微妙な向きで痛みが減ったり増えたり。
一度ｆクラスの激痛に見舞われ、取っ手を握りしめちゃって終わった後で手のひらがマッカッカ。
今日は先生が顔を出したけど、リハビリ室の様子をチラ見しただけ。
診察とリハビリは分かれているモノらしい。
やはり年内に一度ぐらいは診察を受けた方が良いのかも？と思った。
最後はマッサージです。
やはり肩の前側に痛い部分があってソコを押されるのが痛い前に怖い。
怖くて力が入っちゃうから余計に痛いのでしょうけど・・・。
ｆクラスの痛みが来て半分悲鳴の様に「痛い！」って言っちゃったよ。
怖くて痛くて前半から半泣き状態。
今日は我慢があまり出来ずｍｆぐらいでも痛いと意思表示して止めてもらう。
ｍｐでもｍｆに近いｍｐだと少し痛いと意思表示しちゃう。
８回目の時の激痛マッサージと同じ態勢（看護師さんの肩に痛いほうの腕を乗せる）でのマッサージもｍｐぐらいだったんだけど看護師さんが徐々に肩を上げているんじゃないか？と思われる様なクレッシェンドする痛みがあった。
横から前に動かすのも普通に動かすのでｍｐぐらい痛かった。
（ユックリなら痛みは出ないが普通の速さでは痛みが出る）
上にあげた手を横から下ろすのも自分のペースで良いよと言われたモノの上肢交互運動の時と違って腕を伸ばした状態なので別の痛みがあってユックリで自分のペースでありながらｍｆクラスの痛みでフリーズ寸前。
アマリに下ろせないでいたので看護師さんが手を添えてユックリ下ろしてくれた。
後ろに引いた時もｍｆチョッチ前ぐらいで「痛いです。」と言って止めて貰ったモノのそのままでストレッチしている内に痛みがクレッシェンドして来て怖くなったんだけどそんなに長くなかったので何とか耐えきれた。
左右のバランスをとる為か今日も痛くない方の手も動かす。
下から前、前から横、横から上、上から横、横から後ろと、普通のスピードで全然問題ない。
最後は肩を開いて終わりだったんだけど、自分でも分かるぐらい体に力が入っていて肩が広がんない（＾＾；
今日はアマリ我慢しなかったせいか終わった後の違和感や痛みが軽い気がした。
普通にお財布からおかげが出せたからね！
帰宅途中またもやウロウロショッピング。
気が紛れて違和感などが薄れるので良いカモ。
ただ、今回は腰＠左側の痛みが今（リハビリ後１０時間以上経過）もｍｐレベル。
リハビリとは関係ないのか？とも思うけど一応記録として書いておこう。
そうそう、痛みの事ばかり記録しているけど動かせる範囲で言えば少しづつ改善されています。
後ろのリボン結び（自己目標）も年内は無理っぽいけど年度内には何とかカンとか出来る様になりそうな予感です。
１４回目のリハビリに行ってきました。
今日はチョッチ行きたくない病が発病し、１５：３０頃に受け付け。
思ったよりは混んでいなくて、受付の看護師さんがカルテを出す間程度しか待たされずにすぐに呼ばれる。
マズはホットパック＠温め。
今日はポカポカ感が結構あって快適。
さすがに記入しておく様な事はもうないな（＾＾；
次は滑車＠上肢交互運動。
初めの数回は痛くないかな？大丈夫かな？とチキン全開でユックリ確認。
痛くないと確認した所はスイスイ動かせます。
普通バージョンの下ろす時にｐレベルの痛みがアリそのあたりでスピードダウン。
肘を外に向けるバージョンでも上げる時は痛みが無いのでス～っと上がります。
が、下げる時はｍｐ～ｍｆの痛みがあるので怖くてユックリ、たまにフリーズ（ストレッチ中とかイイワケしてみる）しながらも１０分間頑張ります。
肘の微妙な向きで痛みが減ったり増えたり。
一度ｆクラスの激痛に見舞われ、取っ手を握りしめちゃって終わった後で手のひらがマッカッカ。
今日は先生が顔を出したけど、リハビリ室の様子をチラ見しただけ。
診察とリハビリは分かれているモノらしい。
やはり年内に一度ぐらいは診察を受けた方が良いのかも？と思った。
最後はマッサージです。
やはり肩の前側に痛い部分があってソコを押されるのが痛い前に怖い。
怖くて力が入っちゃうから余計に痛いのでしょうけど・・・。
ｆクラスの痛みが来て半分悲鳴の様に「痛い！」って言っちゃったよ。
怖くて痛くて前半から半泣き状態。
今日は我慢があまり出来ずｍｆぐらいでも痛いと意思表示して止めてもらう。
ｍｐでもｍｆに近いｍｐだと少し痛いと意思表示しちゃう。
８回目の時の激痛マッサージと同じ態勢（看護師さんの肩に痛いほうの腕を乗せる）でのマッサージもｍｐぐらいだったんだけど看護師さんが徐々に肩を上げているんじゃないか？と思われる様なクレッシェンドする痛みがあった。
横から前に動かすのも普通に動かすのでｍｐぐらい痛かった。
（ユックリなら痛みは出ないが普通の速さでは痛みが出る）
上にあげた手を横から下ろすのも自分のペースで良いよと言われたモノの上肢交互運動の時と違って腕を伸ばした状態なので別の痛みがあってユックリで自分のペースでありながらｍｆクラスの痛みでフリーズ寸前。
アマリに下ろせないでいたので看護師さんが手を添えてユックリ下ろしてくれた。
後ろに引いた時もｍｆチョッチ前ぐらいで「痛いです。」と言って止めて貰ったモノのそのままでストレッチしている内に痛みがクレッシェンドして来て怖くなったんだけどそんなに長くなかったので何とか耐えきれた。
左右のバランスをとる為か今日も痛くない方の手も動かす。
下から前、前から横、横から上、上から横、横から後ろと、普通のスピードで全然問題ない。
最後は肩を開いて終わりだったんだけど、自分でも分かるぐらい体に力が入っていて肩が広がんない（＾＾；
今日はアマリ我慢しなかったせいか終わった後の違和感や痛みが軽い気がした。
普通にお財布からおかげが出せたからね！
帰宅途中またもやウロウロショッピング。
気が紛れて違和感などが薄れるので良いカモ。
ただ、今回は腰＠左側の痛みが今（リハビリ後１０時間以上経過）もｍｐレベル。
リハビリとは関係ないのか？とも思うけど一応記録として書いておこう。
そうそう、痛みの事ばかり記録しているけど動かせる範囲で言えば少しづつ改善されています。
後ろのリボン結び（自己目標）も年内は無理っぽいけど年度内には何とかカンとか出来る様になりそうな予感です。
