リハビリ日記

2012年11月24日

１０回目のリハビリに行ってきました。

昨日は勤労感謝の日で病院はお休みだったので激混み覚悟で行ってきました！
とは言うモノの１３：００～芸術祭の練習＠単独演奏分があるのでソレに間に合わなくても困ります。
かと言って早目に行っても超激混みだろうし・・・。
と言う事で１０：００チョイ前に受け付け。
座る椅子が無いほどの激混みでリハビリ台も椅子として使用している（＾＾；
でも、激混みは想定内だったので、１２月に歌う第九の歌詞カードを持って行って暗記タイムにしてみた。
いつもよりはメチャクチャ待ったけど、思ったよりは早かったかな？

マズは温め。
今日も衝立で仕切られたベットに誘導されたけどコレも予想内。
折角カード持ってきたので暗記の続きなんかする余裕があったりして（＾＾；
１５分があっと言う間（暗記していて気が紛れていた為だね）に過ぎる。

次もいつも通り上肢交互運動。
始めの数回はユックリ「痛くないかな？」と確認しながらなのはチキンの性・・・（＾＾；
普通の下げる時の一瞬と肘を外側に向けて下げる時の下ろし切る前がやはり痛い。
普通の下げる時の一瞬はユックリとなら耐えられるレベル。
肘を外側に向けて下げる時はユックリでも痛い（Ｔ０Ｔ）
チョッチだけ肘を開ききらないでズルをしちゃったよ。

前回の楽勝感は温泉効果が大きかったと思われる。

最後はマッサージ。
リハビリ台に座るのですが、今日はリハビリ台も待合用の椅子化してたりする。
ソレでも空いている所があったのでソコに座る。
指圧風マッサージにも慣れて来て、ソレほど痛くない限りは「イタ気持ち良い」感覚になって来た。
でもカナリ痛い事もアリ
「アヴッ！」
とか変な声を出しちゃったよ（＾＾;;;
今日は左右のバランスの関係か痛くない左手も上げ下げや後ろに引くストレッチを受けた。
コレは楽勝！と思いきや右手をかばっているせいか左手も結構凝っているようで「イタ気持ち良いのか？」のレベルとはいえ痛みがあった。
左肩のストレッチ後は右肩もストレッチ＆指圧風マッサージ。
３回ほど止めてもらうレベルの痛みがあったけど痛かった後はナデナデ風マッサージしてくれたので泣きたくなるような事は無かった。
初めて「もう少し長くマッサージして欲しいカモ」と言う気持ちになれた＝辛くなかった。

でも・・・。
リハビリ後の違和感はヤッパリ強い。
１３：００～の単独演奏の練習では肩や首のストレッチを免除させてもらい、なおかつ譜面台を使わせてもらって何とかやり過ごす。
１８：００～の合同演奏のリハーサルでは本をズット持っているのが辛くて暗譜。
（前回の練習までに大部分を暗譜していたのが不幸中の幸い）
チキンなので気にし過ぎちゃったかな？とも思いますがコノ違和感も何とかならないものかと思う私です。