「瞑想」って言葉にどんなイメージ持ち
ます？

普通は「仏教のお坊さんが寺でやってる」
とか

「座禅」とか思いますよね。

もし誰かが自宅でやってますと言ったら
「怪しい」とか（笑）

まあそれが普通の感覚でしょうね。

で、僕もいろんな本で瞑想のこと読んで
いたんだけど、「なんか怪しいなあ、
宗教みたいだなあ」と思えて、なかなか
出来なかったんですよ。

ところが去年（２００９年）の夏の終わ
りごろですが、セミの大合唱を聞きなが
ら窓際に座っていたら、

なんか気分がスッキリしてきて
「あ、瞑想ってこういうものかな？」
と思えました。

瞑想といっても、あぐらを組むか正座
するかして、何も考えない「無念夢想」
も瞑想だけど、

セミの声に耳を澄ますとか、海の波の
音をずっと聞いてボ～っとしても瞑想
だろうと思ったんですね。