日常生活を少し変えてみる。

　・通勤時は、お腹に意識を集中させて歩く
　・勤務時間は、背筋と足、お腹に意識を集中させる
　・勤務時間は、こまめにファックスをとりに行き動く
　・１日３０分部屋を片付ける
　・毎日、お風呂に入る
　・お風呂でマッサージをする
　・Willフィットを朝１０分、３０分行う