女性必見 楽して痩せる方法

ながら運動法

　みんな、勉強で忙しいなど、とても運動する時間がないなんて言う人いますか。
　そんな人に朗報です。勉強しながらでも、できる運動法をお教えします。
　机に座りながらOK。
　椅子に座りながら、足のつま先をあげます。さげます。次にかかとをあげます。さげます。そうしてまたつま先をあげ、さげます。またかかとをあげ、さげます。これを繰り返すのです。これなら勉強しながらでもできますよね。
　足腰が鍛えられるので、運動不足も解消できるでしょう。
　ちょっとの待ち時間でも椅子に座りながらできる運動です。
　ぜひ、お試しを。