苦しい時こそ、自分をほめて笑おう

周りに相談してください。
大切な人だから………こそ相談できないこともわかります

頼っていいんです。沢山泣いて、愚痴を聞いてもらってそれでいいんです。頼られて嫌な人は居ません！

逆の立場だったらと考えて見てください
自分を頼ってくれなかったら、

寂しくないですか、
辛くないですか、
苦しくないですか、

支えになりたいと思いませんか？

SNSなど携帯を使った相談はお勧めできません。相手ときちんと会って、自分の素顔を見せられる方がいいですね。

居ないときは市などの相談センターなどを
おすすめします