死にたいと思った私がとった行動

⑥ 気分転換をする

気分転換をすると、人は楽になるとよく聞きます。私は気分転換があまり出来てませんが体育の時間にバドミントンがあるとそのときに壁打ちやスマッシュをやると気分が変わって楽になります。他の方法では深呼吸をすることです。深呼吸をして、いい空気を吸った方が気持ちが楽になると思います。