メディシンボールというのはわたしの中では普段砲丸投げの種目の人が使っているイメージがあったけど
本当はリハビリや体幹のトレーニングに使われるボールで
見た目は柔らかそうな軽いボールに見えるけど、実際持ってみると３ｋｇも重さがあるボールで片手で持つにはとても大変なものだったりする。
わたしはメディシンボールを両手で持つと下から上に向かってボールを放っての繰り返しをしていた。
こんな単純な動作だけど、足と腰を鍛える筋トレの一つで
空から地面に落ちるとボタッと鈍い音を立ててコロコロと転がるメディシンボールを追って
また空に向かってメディシンボールを放つ。
「あれ？もう誰か来たのかな？」
わたしは気になって投げようとしていたメディシンボールを止めた。
