アダルトチルドレンの治療法


心の傷は消えないのでしょうか･･･
アダルトチルドレンは病気ではありません。
そのため診察や薬での特別治療法はなく、 本人の力で解決をしなければならないという事も現実です。

アダルトチルドレンの心の傷を「0」に戻すのはとても難しい事です。
ただ、苦しみを軽減させようとする努力は大切だと言われています。

そのためには、辛い過去を認めなければいけません。
今の自分がどうして出来上がってしまったのかを確認するために、 過去を振りかえる勇気が必要です。

自分のせいにしてばかりいたこと。
自分ではどうにもできなかったこと。
辛い出来事や悲しい思いを誰にも言えずに孤独だったこと。

今まで我慢してきたすべての気持ちを吐き出す事で、 苦しみを軽減させる事ができると言われています。

もし、自分ひとりで向き合う事に不安がある場合は、 同じ悩みを持った人達との交流場所である自助グループに参加したり、 カウンセラーに相談するのも良いとされています。