ダイエット１日目
三食野菜中心。
朝昼はいつも通りの量を食べる。
夜はご飯など炭水化物の量を減らす。
間食は一切ナシ。
水を沢山飲む。
などなど…。
「よし！」
食べたものや行ったことを手帳に記録！
したところに
“ピーンポン”
インターホンが鳴った。
あっ！
春かな？
メニュー
ダイエット１日目
三食野菜中心。
朝昼はいつも通りの量を食べる。
夜はご飯など炭水化物の量を減らす。
間食は一切ナシ。
水を沢山飲む。
などなど…。
「よし！」
食べたものや行ったことを手帳に記録！
したところに
“ピーンポン”
インターホンが鳴った。
あっ！
春かな？
