2/4
52.3kg
減った減った\(^o^)/
人間の基礎代謝はだいたい1日1300kcalくらい!
実は1300kcalは寝てても消費されるの(⌒▽⌒)
つまり、食事を1日1300kcal以内に収めれば、
1日の中で階段登ったり、お母さんと話したりするから、
摂取カロリー<消費カロリー
になって簡単に痩せれるの!
私は、夜ご飯には、お米食べないようにして、カロリー抑えてるよ\(^o^)/
お肉とかは普通に食べちゃう!!!
ストレスフリー\(^o^)/
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