これを運動にいれていいのかは わかりませんが きれいに痩せたいならおすすめです ストレッチや半身浴だけでは なかなか痩せないと思いますが ストレッチで体が軟らかくなると 痩せやすくなりますし 半身浴を続けると肌がきれいになりました