毎日一時間くらい歩きました

人によっては効果があると思いますが

運動部で体を動かしていた私には

あまり目立った変化はなかったです

ほとんど運動していない人には

つらくないのでいいと思います

でもある程度運動できる人は

かかる時間の割に痩せないかも

しれないです