ぺちか日記

22日(月)

朝＊海老カツバーガー
　　ソーセージ
　　卵焼き２切れ
　　ミートボール
　　爽健美茶
　　リプトン(ミルクティー)4/5

昼＊オニオン春雨
　　ピザトースト
　　コーヒー牛乳

間＊ロールケーキ
　　雪印コーヒー145㌍

夜＊カレー
　　食パン１枚
　　チーズソフトクッキー？２枚

運＊散歩 約3900歩
　　足パカ３０×２
　　自転車こぎ30×２
　　球トレ

体重☆73,1㎏
減ったり増えたりの繰り返し。
明日はバイト休みだからウォーキングできるといいなぁ-。
それと、明日は軽く断食したいと思う。