たまに心が雲って
明日が不安になるとき。

自分に何度も｢大丈夫｣って言い聞かせる。


｢大丈夫｣
｢大丈夫｣


おまじないのように
繰り返す言葉は
知らないうちに
自分に無理をさせている。


｢大丈夫、まだ頑張れる｣


自分が限界だって
思うところが限界。

もう少しいけるって思ったら
きっと、まだまだいけるんだ。


たしかにそうかもしれないね。


でも、たまには心から
｢大丈夫｣って言葉なくしてみない？


そしたらきっと
｢あぁ頑張ってきたなぁ。｣って
思えると思うんだ。


誰にでもつらいとき、
苦しいとき、寂しいとき、
泣きたいときがあるよ。


それはたくさん我慢して、
頑張って、努力して、
元気でいようとしてるから
心がちょっぴり疲れちゃうんだね。



そんなときは、
自分を少し休ませてあげよう。


また頑張るのは
それからでも遅くない。


ちょっぴり休んでまたｽﾀｰﾄしよう。


そしたらもっと前より
頑張れるし、笑えるはず。


泣きたいときは泣く。

つらいときは誰かに頼る。


それでいい。


自分が思ってるより
きっと心は疲れてるから。

周りが思ってるより
きっと頑張っているから。


たまには肩の力抜いてみて。


｢大丈夫｣って言葉は
元気なときに言ってほしい。

｢大丈夫｣って言葉は
疲れてるときの助けにはならない。

｢大丈夫｣って言葉は
心の曇り晴れたときに
必ず背中を押してくれる。


無理しないで。

無理しすぎないで。


たまには自分を甘やかそう。


また明日から笑うために。