えーとっ・・・ ●十分に水分を補給する(スポーツドリンク等) ●十分に睡眠をとる ●汗をかいたらお風呂に入らず濡らしたタオル等で体を拭く ●こまめに着替える 上の2つは、したけど・・・ タオルで体を拭くって・・ とりあえずお湯でぬらした、タオルをまやに持っていった 「まや~タオル持ってきたけど・・拭ける?」 「うー・・ありがと・・・」 そしてタオルは受け取ったまやは・・ 寝た