◎レコーディング。
毎日、食べたものと体重と、
細か〜く更新しますわ☆


◎水をたっくさん飲む
そのまんまの意味(笑)
目標は、２リットル。
朝起きて直ぐと寝る前は必ず。
　尿の色が薄くなるように


◎ウォーキング
とにかく歩くことが大事。
ダイエット中はちゃりより歩きで！
大股に早く歩いて、姿勢よく！




まだつづく。