かふぇもか

火曜日、早速唯の通うジムに行ってみることにした。


いつもは自転車だけど、今日はわたしがいるので車で一緒に行った。


入会手続きと設備の案内が終わると、早速開始だ。


最初に自分の体重と体脂肪、血圧を測る。


次に運動前にストレッチをする。


そうして筋トレやランニングマシンで走ったりが始まる。


唯に走って体を温めてから筋トレした方が効果があると言われ、先にランニングマシンで走る。


これがキツくて、１０分でも走り続けるのは大変だ。


息が上がったわたしを見て唯が、


「無理しないで歩いた方がいいよ」


と言ったので、速度を落として歩くことにした。