カリキュラム表を受付に提出。
準備体操を終えると、ジムの器械から、田中さんが、四つ選んでくれた。
腹筋、背筋、大臀筋、大きい筋肉を鍛えて、代謝アップ!
「あとは、細くしたいところがあれば、プラスしましょう。」
「あっ。腕…。」
「オッケーです。じゃあ、これやりましょう。」
で、四つ。
15回3セット。そんなもんで、良いのかな?
しかし、やってみたら、キツかった…。
どおりで、みんなタオル持ってるハズだよ!
「大丈夫ですか…?」
田中さん、目がめっちゃ笑ってます!!
「うぅー。」
「終わったら、ウォーキングマシーンの説明しますから、受付に来て下さいね。」
「はぁい…。」
黙々と、筋肉を鍛え始めた。
準備体操を終えると、ジムの器械から、田中さんが、四つ選んでくれた。
腹筋、背筋、大臀筋、大きい筋肉を鍛えて、代謝アップ!
「あとは、細くしたいところがあれば、プラスしましょう。」
「あっ。腕…。」
「オッケーです。じゃあ、これやりましょう。」
で、四つ。
15回3セット。そんなもんで、良いのかな?
しかし、やってみたら、キツかった…。
どおりで、みんなタオル持ってるハズだよ!
「大丈夫ですか…?」
田中さん、目がめっちゃ笑ってます!!
「うぅー。」
「終わったら、ウォーキングマシーンの説明しますから、受付に来て下さいね。」
「はぁい…。」
黙々と、筋肉を鍛え始めた。

