今日は
朝起きてすぐに白湯飲み
朝ごはんは納豆ごはん食べた。

昼はお弁当～

夜はほっけと煮物少しずつ～

運動は学校まで自転車で
往復80分
スクワット60回
段差を使っての運動
腹筋背筋を疲れるまで
やりました！！

徐々に回数増やしていきます。

がんばるぞ！