たるんだお腹をなんとかせねばなりませんと言う訳でフローリングの床に仰向けに横になり後頭部で手を組んで、よっこらしょっと起き上がる…

うっ(>_<)出来ない！体が全く動きません。

じたばたしても見たんですが後頭部が十数センチ床から浮き上がるのが精一杯、これだけ筋力が落ちてた訳なんですよ…

でも、何故か諦める気になれず、再びネットで効果的な腹筋を鍛える為の運動を検索します。

で、分ったんですが、仰向けの状態で上体を起こす方式の腹筋運動も有るんですが、逆に足の方を上下させる事でも腹筋は鍛えられる。

ナルホド…と、言う訳で、時間が有れば腹筋運動。

憧れの割れたお腹を目指してトレーニングを繰り返します。

そして寡黙にトレーニングを繰り返す訳なんですが…