見返したろぅやん!!

半身浴は血行がよくなり、発汗により代謝が高まります*

これだけでもﾀﾞｲｴｯﾄにゎ効果的です!



更に効果をあげるなら、



◇お風呂前の簡単なストレッチ

◇お風呂でのマッサージ
♪手のひらで気になる所を気持ちよい程度にﾓﾐﾓﾐ

◇半身浴前にゎ水分をちゃんと取っておきましょう♪暖かいお茶など





半身浴ゎ基本胸より下までお湯に浸かります。


その時腕ゎお湯に浸けません！



寒い時などゎタオルを肩からかけるといいと思います♪