『バスト維持』


女なら誰でも憧れる胸!!


でも歳をとるにつれ
だらーんと胸が
垂れ下がってしまう(T_T)!



それが嫌だ!!!
と思うなら頑張りましょう！



まず手と手を合わせます。

腕と腕が真っ直ぐに
なるようにします。

そしてお互いの手を
押し合います。


時間ゎ１分位で
良いと思います(>_<)


こうする事で
胸筋が鍛えられて

胸が垂れないそうですよ*> U <*
将来のために
今からしときましょう!!