私は今風呂上がりタイプを使ってます
使い方は裏に書いてあるのをほぼそのまま手本にして使ってます。

1 タオルドライをしたあとに使う


2 適量を手になじませる


3 頭皮につかないように一掴みずつもみこむ


とリンスーと同じ感じです