１９日 朝起床AM６:00 朝ご飯７時 抹茶ﾛｰﾙ２個、りんご３個、ヨーグルト、ポテト 昼ご飯１２時 お弁当 16時30分 マックフルーリー 夜ご飯18時30分 ｷｬﾍﾞﾂ、豚の生姜焼き、白ご飯 食べ過ぎた
