日本人は、腹筋がない人が多すぎる!
腹筋がないから、姿勢も悪くなるし、またぽっこりお腹にもなる。
腹筋を鍛えるには、常日頃の意識が大事!
歩く時も お腹に意識を持ってくる。
立つ時も、お腹に意識を。。。
寄りかかったりは しない。
座っている時も、姿勢を気にするのと同時に、お腹に意識をする。
そうやって、常日頃から 腹筋を鍛えることで 筋肉は強化されます。
短期間で 効果を出そうというのが間違い。
長く長くやり続けることが 何よりも大切なことなのです。
腹筋がないから、姿勢も悪くなるし、またぽっこりお腹にもなる。
腹筋を鍛えるには、常日頃の意識が大事!
歩く時も お腹に意識を持ってくる。
立つ時も、お腹に意識を。。。
寄りかかったりは しない。
座っている時も、姿勢を気にするのと同時に、お腹に意識をする。
そうやって、常日頃から 腹筋を鍛えることで 筋肉は強化されます。
短期間で 効果を出そうというのが間違い。
長く長くやり続けることが 何よりも大切なことなのです。