お風呂に入る時におすすめなのが、マッサージ。
脂肪は 冷たい状態では燃焼しません。
だからこそ、入浴タイムがとても効果的なんです。
湯船に長時間入ると、体に負担をかけてしまうので、こまめに出て 、また入って、これを繰り返しましょう。
入浴中に 自分の気になる箇所をマッサージをすることで 柔らかくなりやすいです。
ただ、力をたくさんかけることで あざになることもあるので気をつけましょう。
気になるお腹周り、太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、しっかりとほぐしましょう。
また、入浴剤を入れた方が 体が温まりやすい他、保湿効果や美白効果のものもあるので おすすめです。
脂肪は 冷たい状態では燃焼しません。
だからこそ、入浴タイムがとても効果的なんです。
湯船に長時間入ると、体に負担をかけてしまうので、こまめに出て 、また入って、これを繰り返しましょう。
入浴中に 自分の気になる箇所をマッサージをすることで 柔らかくなりやすいです。
ただ、力をたくさんかけることで あざになることもあるので気をつけましょう。
気になるお腹周り、太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、しっかりとほぐしましょう。
また、入浴剤を入れた方が 体が温まりやすい他、保湿効果や美白効果のものもあるので おすすめです。