スポーツクラブに行くだけが 運動ではない！

っと言うことで、今回 目をつけたのが 縄跳びダイエット！
１００円均一に売ってます！

朝 晩 １０分位 やってみては？

私は 明日から 試みます！

まずは 無理をしないこと！