私は ダイエットを頑張りすぎてしまうと あとで リバウンドをしてしまうから 1週間に 1度は、自分にご褒美をあげる。 例えば、好きなスイ-ツを食べるとか、大好物の 焼き肉を食べたり。。。 その分、また 頑張れる!