一息は大事 辛いことや 悲しいことを 溜めずに 素直に はきだそう 溜め込んでいたら いつまで待っても 溜め込み続けるだけ 1人で悩み事 友達 先生 家族に 相談してみよう 1人では悩み続けない 道は閉ざしたままだから