６月２２日 月曜日

今日から二重日記つける事にしました

頑張るぞー！

自力で二重にする為に色々調べてみたので毎日のメニューを考えました
↓

朝
寝起きに蒸しタオルで目のむくみを取る。

蒸しタオルの作り方

タオルを少し濡らし、レンジで３０秒～１分温めます。
やりすぎには注意です

夜
お風呂でウインク片目ずつ５０回ずつ。

洗顔後乳液を瞼につけ、マッサージ。

マッサージの方法

まず親指を突き出すようにし拳を作りそれを眉毛の生え際の下におき、瞼を押し上げるようにしてマッサージします。

力はあまり加えないでね

鏡を見ながら、よせめをし、上目使いをしながらまばたき３０回

瞼にプッシャーでラインをつけ、そのままの状態でキープ五分！


寝る前にもう一度蒸しタオル→冷たいタオル→蒸しタオル。

さあ寝ましょう

寝る前に水分は摂取しない事ｯ！