腰痛持ちの清瀬です。

最近、また腰の痛みがひどくなりました。
痛いのは、左側。
腰はズキズキ、左足がしびれてきて、左肩も重い。
座っているのもツライ状態です。
私は、携帯とマウスは左で使うのですが、そのどちらも支障が出ています。
ひょっとすると、最近続いてる頭痛も、腰痛が原因？

整体に行こうと思ったのですが…
どこがいいのか、全くわからない。
高いお金出すので、ヘンな所には行きたくないのです。
ネットで調べたものの…どこも似たようなものみたい。