2026-10-14
｢朝ごはん｣
もらい物の菓子パン ２５０kcal
もらい物のお煎餅 １６kcal
残り物のカレーほんの少し
かぼちゃの煮物 ２切れ
パイナップル ５切れ
今日はもらい物と残りものばっかWWW
菓子パンカロリーも高いし、脂質えぐいからほんとはあんま食べたくないけど、もらったやつ食べちった★
でも、めっためたおいしかったし、
満腹感ありまくりだったから今日だけチートデイとして許してちょ😉🙏
「昼ごはん」
メロンパン
ハムクロワッサン
今日は名古屋のおばあちゃん家に来てるからパン屋さんだった！
まっじでめっちゃおいしかった！
パイ生地が最高すぎて🥹🫶🏻💕
しかも満腹感えぐい！
夜ご飯なしでも行けるかもWWW
「夜ご飯」
ご飯 40ｇ
お味噌汁
鶏の胸肉 ３切れ
かぼちゃの煮物 ２切れ
なすの煮物 ５切れ
れんこんの揚げ浸し ５切れ
パイナップル ５切れ
お昼がおなかいっぱいだったから今日は少なめ！
なんか種類が多いからたくさん食べてそうに見えるけど意外と少なめなのWWW
鶏の胸肉がめっちゃおいしかったあ
あれ好きなんだよね〜💭💭
みりんとしょうゆ？っぽい味付けなの！
あんまり重いものは食べられなかったから
野菜を多めにしたよ〜🥗
あとね、パイナップルが完熟で
めちゃ甘くておいしかったあ‼️
「エクササイズ」
代謝をあげるエクササイズ
なるねぇのルセラフィムエクササイズ
｢朝ごはん｣
もらい物の菓子パン ２５０kcal
もらい物のお煎餅 １６kcal
残り物のカレーほんの少し
かぼちゃの煮物 ２切れ
パイナップル ５切れ
今日はもらい物と残りものばっかWWW
菓子パンカロリーも高いし、脂質えぐいからほんとはあんま食べたくないけど、もらったやつ食べちった★
でも、めっためたおいしかったし、
満腹感ありまくりだったから今日だけチートデイとして許してちょ😉🙏
「昼ごはん」
メロンパン
ハムクロワッサン
今日は名古屋のおばあちゃん家に来てるからパン屋さんだった！
まっじでめっちゃおいしかった！
パイ生地が最高すぎて🥹🫶🏻💕
しかも満腹感えぐい！
夜ご飯なしでも行けるかもWWW
「夜ご飯」
ご飯 40ｇ
お味噌汁
鶏の胸肉 ３切れ
かぼちゃの煮物 ２切れ
なすの煮物 ５切れ
れんこんの揚げ浸し ５切れ
パイナップル ５切れ
お昼がおなかいっぱいだったから今日は少なめ！
なんか種類が多いからたくさん食べてそうに見えるけど意外と少なめなのWWW
鶏の胸肉がめっちゃおいしかったあ
あれ好きなんだよね〜💭💭
みりんとしょうゆ？っぽい味付けなの！
あんまり重いものは食べられなかったから
野菜を多めにしたよ〜🥗
あとね、パイナップルが完熟で
めちゃ甘くておいしかったあ‼️
「エクササイズ」
代謝をあげるエクササイズ
なるねぇのルセラフィムエクササイズ
