自分の心の調子を表すのに便利、数値化 ～これは、あくまでも私が自分の心の調子を表すのに便利だと思っている方法です～

　そんなとき。
　自分の心の調子を数値化する。

　そうすることで、自分の心の調子が把握しやすくなるような気がします。



　自分の心の調子を把握する。

　そうすると、ほんの少しだけかもしれませんが、その日の自分に対する対応、それから心の整理もしやすくなるような気がします。