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今朝の体重は、68.7kg。

朝食　　
肉野菜炒め(ささみ130g、キャベツ、しめじ、えのき、玉ねぎ)、オールブラン、オイコスプレーン無糖、はちみつ。

オールブランは、食物繊維が1食40g当たり11gも含まれていて便通に良いシリアル。初めて食べるけど結構いける！腸活にもってこいな健康食品。
オイコスはたんぱく質が10g以上含まれているギリシャヨーグルト。　
朝から肉野菜炒めを朝・昼・夕の分作った！
2日連続ほとんど眠ってない‥不眠症なんとかしたい。睡眠時間が少ないと体重も思うように減らないしお腹が空きやすくなる。
健康第一でダイエットが進められますように。