今日の歩数は、18897歩。
家帰った後もHIIT12分やった！
HIITは計2セットしたことになるね。がんばった自分！！
この調子で継続させよう。
新しいプロテイン買った。朝から朝食手作りするのめんどくなくなってきたからプロテインで済まそうかと思って。今日は足りなくて甘いもの爆食しちゃったけど、もう自分の意志には負けない。爆食はしません！
それと、ダイエットのために寝なきゃ寝なきゃ…、ヘルシーな食事にしなきゃ…とかって必要以上に自分にプレッシャーばかりかけて辛くなるのは自分で…そういうストレスもあって余計眠れない、食べるのを我慢するのが辛くなる。
そういうストレスを感じやすい精神性が精神疾患になった引き金でもあると思うんだよね。
抜くとこ抜いてマイペースに楽しんでダイエットをしたいなぁ。
きっと、継続していくうちに見えてくるよね☺
家帰った後もHIIT12分やった！
HIITは計2セットしたことになるね。がんばった自分！！
この調子で継続させよう。
新しいプロテイン買った。朝から朝食手作りするのめんどくなくなってきたからプロテインで済まそうかと思って。今日は足りなくて甘いもの爆食しちゃったけど、もう自分の意志には負けない。爆食はしません！
それと、ダイエットのために寝なきゃ寝なきゃ…、ヘルシーな食事にしなきゃ…とかって必要以上に自分にプレッシャーばかりかけて辛くなるのは自分で…そういうストレスもあって余計眠れない、食べるのを我慢するのが辛くなる。
そういうストレスを感じやすい精神性が精神疾患になった引き金でもあると思うんだよね。
抜くとこ抜いてマイペースに楽しんでダイエットをしたいなぁ。
きっと、継続していくうちに見えてくるよね☺
