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小鳥のさえずり、清々しいですね。
突然ですが、私は最近、ヨガをはじめました。
１日２回、朝と夜。
スマホの向こうの動画サイトのナイスバディなお姉さんが、もはや人外の体勢になって早数分。
それとはかなり遠いポーズをキメながら深呼吸をして、私の１日ははじまり、おわります。
集中、集中、集中…。
ひとたび気を途切れさせると、このナイスバディももしかしたら現役ＪＤなのかもしれない、などと妙ちちきりんな邪推をしてしまうのですから、注意です。
集中を切らさないこと、気を乱さないことが、大切。
大地からみなぎるパワーを足裏から身体中にゆきわたらせるイメージで…、代わりに雑念を放出するイメージで……。
