「相手の表情見る」
すると、
つまらないのか、楽しいのかがわかる。

「自分の感情ばかりになっていないかをチェックする」
これは、自分しか見えていないと起こります。

自分が言いたいことだけ言っている。
だから、冷静になることも大切なんですね。

自分を見ることはできないけど、自分が相手ならどう思うかなら考えることができるのではないでしょうか。