朝食やお菓子の代わりにヨーグルトを食べたり、ジュースの代わりに豆乳を飲んでみたりするだけでもかなり食生活が変わってきます！

レバー苦手なんだよな…って人も少しだけ食べてみたりするも案外おいしいかも知れないですよ(*´∀｀)-３

私はレバニラ炒めが好きなのでよく食べています！

こうやっていつもと少し置き換えるだけでビタミンが取れるって嬉しい事ですよね(*ˊ˘ˋ*)♪

是非、置き換え工夫やってみてください♡

生活習慣については以上です！！