ニキビを治す！！

そして、どうやって取り入れたらいいか分かりずらいビタミン…！

是非取り入れてほしいビタミンを2つ紹介します！

＊ビタミンB2→たんぱく質の働きの関係で肌を丈夫に保ってくれます♡

＊ビタミンB6→健康な肌を維持しながら免疫力を高めてくれます♡

どちらも女性にとっては嬉しいビタミンです(*ˊ˘ˋ*)♪

＊ビタミンB2を含む食品→ヨーグルト、卵、レバー、うなぎ、海藻などなど…

＊ビタミンB6を含む食品→大豆、レバー、マグロやサバなどの魚類などなど…